蘇小凱 分享實用知識

好奇心是知識的缺口【57】

別讓不懂營養學的醫生害了你

健康飲食(均衡營養)+持續運動+服用高品質營養補充品=健康人生SOP

圖取材自:台灣世界展望會

醫生多半是了解如何解決疾病
而不了解你需要補充什麼營養

所以多數的醫生不懂營養學

不要一直問醫生要吃什麼了

要問【不能吃什麼】

現在食物品質，已經無法提供充足的營養素

要減少(自由基)的產生

自由基：

過量運動、吸煙、壓力過大、空氣污染、食物和水污染

藥物和輻射、過量陽光中的紫外線

老生常談

均衡飲食、充足睡眠、8小時適當運動

補足足夠和適合的營養素

隊友有營養師建議

高蛋白質產品(奶粉)、益生菌、蔓越莓(抗氧化很重要)

個人建議cp值高...

四神湯(77老大推薦)

葉黃素

六味地黃丸(補腎)台灣洗腎率亞洲no.1

說書人:葉子

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加油!

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https://www.youtube.com/watch?v=GajjeKNlOd0&t=90s

【77老大】可美白、減肥、抗老，只要一碗湯 ! ? 什麼台灣小吃這麼神 ! ?

圖取材自:台灣世界展望會